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　　江南體育深圳晚報(bào)訊（記者高健桓 通訊員陳漫琦 劉利）近日，龍華街道富康社區(qū)與深圳市瑜伽協(xié)會(huì)聯(lián)手推出“青鄰悅心坊”第三期活動(dòng)——“青心伽油站肩頸守護(hù)日”江南體育。活動(dòng)吸引了25名年輕職工參與，旨在通過專業(yè)瑜伽訓(xùn)練幫助他們舒緩身心，緩解工作中常見的肩頸疼痛江南體育。

　　本次活動(dòng)從肩頸理療、體態(tài)改善到壓力釋放三個(gè)方面展開，專業(yè)瑜伽老師引導(dǎo)參與者進(jìn)行一系列的訓(xùn)練?；顒?dòng)開始時(shí)，大家首先進(jìn)行了呼吸調(diào)整與基礎(chǔ)準(zhǔn)備，隨后逐步深入到頸部激活和放松練習(xí)，讓緊繃的肌肉得到充分舒緩。訓(xùn)練環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)緊湊江南體育，逐步深化江南體育，穿插的“鼠標(biāo)手舒緩”和模擬“頸椎牽引”等動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，令參與者們紛紛感嘆“解壓”效果顯著。

　　一位參與活動(dòng)的青年職工表示：“這樣的活動(dòng)真是太實(shí)用了！平時(shí)工作一坐就是一整天江南體育，今天學(xué)到的動(dòng)作簡(jiǎn)單有效，回家后就能練習(xí)?！蓖ㄟ^這樣的瑜伽課程，不僅提升了職工們的身體健康意識(shí)，也為他們的日常工作生活增添了舒適感與活力。返回搜狐，查看更多